smoothie

Započnite dan osvježavajućim napitkom.

Smoothie, ili kašasti obrok, posljednjih godina postao je trend, no smoothie ima bezbroj opcija, na vama je da izaberete kombinaciju koja vam najviše odgovara i budete kreativni. U smoothie možete ubaciti omiljene namirnice, on može biti slatki, voćni, povrtni, u obliku deserta, podloga za kombinaciju s omiljenim sjemenkama i žitaricama… dajte mašti na volju!

Ono što vam je potrebno, osim sastojaka za sam smoothie, je blender, a može poslužiti i štapni mikser i u svega par minuta imate super napitak  s kojim možete krenuti u novi dan ili ga popiti kao zdravi međuobrok.

Evo današnje inspiracije:

Sastojci za 1 smoothie:

smoothie

  • 1 banana
  • 1/2 limuna – iscijediti limunov sok
  • 5 jagoda
  • 10 oraha
  • šaka borovnica
  • 1 žlica mljevenih lanenih sjemenki
  • 1 doza Vsl#3 probiotika
  • 2 dcl vode* (može mlijeko, bademovo mlijeko, tekući jogurt)…

Vrijeme pripreme: 3 min

Priprema: Ogulite bananu, borovnice i jagode operite, sve sastojke ubacite u blender ili se poslužite štapnim mikserom i izmutite kratko dok se sastojci ne sjedine 🙂

Probajte i javite dojmove, napravite smoothie po svom guštu, dojavite recept!