Započnite dan osvježavajućim napitkom.
Smoothie, ili kašasti obrok, posljednjih godina postao je trend, no smoothie ima bezbroj opcija, na vama je da izaberete kombinaciju koja vam najviše odgovara i budete kreativni. U smoothie možete ubaciti omiljene namirnice, on može biti slatki, voćni, povrtni, u obliku deserta, podloga za kombinaciju s omiljenim sjemenkama i žitaricama… dajte mašti na volju!
Ono što vam je potrebno, osim sastojaka za sam smoothie, je blender, a može poslužiti i štapni mikser i u svega par minuta imate super napitak s kojim možete krenuti u novi dan ili ga popiti kao zdravi međuobrok.
Evo današnje inspiracije:
Sastojci za 1 smoothie:
- 1 banana
- 1/2 limuna – iscijediti limunov sok
- 5 jagoda
- 10 oraha
- šaka borovnica
- 1 žlica mljevenih lanenih sjemenki
- 1 doza Vsl#3 probiotika
- 2 dcl vode* (može mlijeko, bademovo mlijeko, tekući jogurt)…
Vrijeme pripreme: 3 min
Priprema: Ogulite bananu, borovnice i jagode operite, sve sastojke ubacite u blender ili se poslužite štapnim mikserom i izmutite kratko dok se sastojci ne sjedine 🙂
Probajte i javite dojmove, napravite smoothie po svom guštu, dojavite recept!